A glutamina é um aminoácido abundante no corpo humano com papel fundamental no transporte de nitrogênio, carbono e energia entre os tecidos.
Trata-se de um aminoácidos não essencial, ou seja, que nosso organismo é capaz de produzir internamente. Apesar disso, em algumas situações – como prática de atividades físicas intensas e problemas de saúde – sua demanda pode ser maior que a capacidade de produção, levando a desequilíbrios.
Nesse contexto, a suplementação de glutamina favorece a manutenção de níveis corporais adequados desse aminoácido de forma confiável, prática e segura, desde que orientada por profissional da saúde habilitado (nutricionista ou médico).
A pureza do ingrediente é importante para a qualidade da suplementação, por isso GLUTAMINE Nutrify utiliza matéria-prima Ajinomoto, referência global em aminoácidos.
A dose padrão recomendada é de 5 g/dia, no entanto, ela pode variar de acordo com necessidades individuais, para atletas ou pessoas com condições especiais de saúde, por exemplo. É recomendado consultar nutricionista ou médico para orientações personalizadas.
Café da manhã:você pode adicionar a glutamina a sucos ou shakes.
Antes do treino:a glutamina não tem contraindicação para consumo pré-treino.
Com outros suplementos:de sabor neutro, pode ser batida com suplementos proteicos, por exemplo.
A glutamina é um aminoácido relacionado a funções importantes em nosso organismo, como:
