Creapure é considerada a “creatina de última geração” com 100% de pureza. Essa é uma marca premium conhecida por seu selo de autenticidade e alta qualidade.
A Creatina Creapure é um suplemento de creatina monohidratada e micronizada. A Creapure é uma marca produzida na Alemanha por um processo patenteado de alta qualidade, garantindo 100% de pureza em um produto mais estável e livre de metabólitos tóxicos ao organismo.Por isso, esse é um suplemento premium destinado a complementar os estoques endógenos de creatina. Uma porção de creatina Creapure® contém 3 g de creatina.
A creatina monohidratada é a fórmula cujos efeitos positivos são mais descritos e registrados na literatura científica. Ela pode ser consumida com diversos tipos de líquidos, como água, sucos, chás e outros. Por fim, é o melhor custo-benefício quando o assunto é creatina de qualidade.A creatina micronizada passa por um processo que quebra a creatina em partículas menores. O resultado é um suplemento com absorção e efeitos mais rápidos.
Em relação a quantidade, procure um médico ou nutricionista para montar um plano alimentar adequado para o seu caso.
Quanto ao uso, a creatina deve ser consumida todos os dias e em qualquer horário. Ou seja, mesmo nos dias que você não treina, precisa continuar suplementando.
Uma ótima ideia é colocá-la junto a principal refeição do seu dia para otimizar a absorção da substância. Isso porque a creatina é melhor aproveitada quando consumida junto a carboidratos, bem como laranja, banana, uva ou aveia.
